MoodMirrorRelaxamento
Zigue-zagues suaves
“Zigue-zagues suaves” trabalha com repetições simples e bastante espaço. O ritmo previsível facilita encontrar uma cadência confortável e fazer pausas curtas quando precisar.
Preparando a tela…
Como começar
Use “Zigue-zagues suaves” como um lembrete gentil para trazer a atenção de volta à página. Prefira conforto a desempenho e encerre quando o ritmo parecer completo.
- Ajuste a respiração e escolha um ritmo que consiga manter com conforto.
- Repita um movimento confortável com o pincel em “Zigue-zagues suaves”.
- Depois de algumas linhas, faça uma pausa curta e relaxe a mão.
- Para terminar, diminua o movimento e perceba o ritmo que você criou.