放松

舒缓折线

平行的折线,模仿了编织物的视觉节奏。极其简单、重复且可预测。简单的重复与充足留白,让下一笔容易预期。稳定的视觉节拍保留了调整舒适速度的空间,也可以随时短暂停下。

舒缓折线

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可以这样开始

安抚过度活跃的大脑。为这些线条着色时,其可预测的节奏感能引导您进入一种轻微的、恍如催眠般的放松状态。把重复动作当作温和提示,让注意力回到画面。以舒适而非表现为优先,当节奏感觉完整时就可以结束练习。

  1. 先让呼吸变得均匀,选一个可以舒服维持的速度。
  2. 以有节奏的动作着色。
  3. 使用柔和的粉彩色调。
  4. 最后放慢手部动作,留意自己创造出的重复节奏。