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禪意疊石
完美平衡的平滑河石堆疊。一次關於視覺重力與正念的練習。簡單的重複與充足留白，讓下一筆容易預期。穩定的視覺節拍保留了調整舒適速度的空間，也可以隨時短暫停下。
正在準備畫布…
可以這樣開始
練習平衡的藝術。當您從下到上為每一塊石頭著色時，感受您自身的穩定性與根基變得更加堅固。把重複動作當作溫和提示，讓注意力回到畫面。以舒適而非表現為優先，當節奏感覺完整時就可以結束練習。
- 先讓呼吸變得均勻，選一個可以舒服維持的速度。
- 由下往上著色。
- 使用令人平靜的泥土色調。
- 最後放慢手部動作，留意自己創造出的重複節奏。