MoodMirrorリラックス
呼吸の波
「呼吸の波」は、単純な繰り返しとゆとりのある余白で構成されています。先の動きが予測しやすく、無理のない速度や短い休憩を選びやすいデザインです。
キャンバスを準備中…
はじめ方
「呼吸の波」を、意識をページへ戻すやさしい合図として使います。上手さより心地よさを優先し、リズムがまとまったと感じたら終えます。
- 呼吸を整え、無理なく続けられる速度を決めます。
- 「呼吸の波」で手になじむ動きを繰り返します。
- 何本か塗ったら短く休み、手の力をゆるめます。
- 最後は動きをゆっくりにし、自分がつくった反復のリズムを感じます。